Таблица калорийности продуктов
и готовых блюд
Данную таблицу можно очень удобно редактировать, добавлять в нее новые продукты и группы продуктов, осуществлять поиск при помощи ПРОГРАММЫ "РАЦИОН" (скачать программу)
Таблица калорийности продуктов (в 100 граммах) |
||||
Название | Кал-ть (Ккал) | Углев. (гр) | Жиров (гр) | Белков (гр) |
Группа Продуктов: 1. Готовые блюда: Блюда из яиц | ||||
Омлет | 250 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Яйцо вареное (1 шт.) | 63 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Яйцо жареное (1 шт.) | 100 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Группа Продуктов: 1. Готовые блюда: Каши | ||||
Каша гречневая | 197 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Каша перловая | 137 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Каша пшеничная | 167 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Каша пшенная | 168 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Каша рисовая | 152 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Каша ячневая | 141 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Группа Продуктов: 1. Готовые блюда: Мучные блюда | ||||
Блины с маслом | 235 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Блины с творогом | 195 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Вареники с картофелем | 221 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Вареники с творогом | 235 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Вареники с творогом и сметаной | 347 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Макароны | 153 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Группа Продуктов: 1. Готовые блюда: Мясные блюда | ||||
Биточки говяжьи | 235 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Гуляш говяжий | 180 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Гуляш свиной | 355 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Мясо тушеное | 175 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Печень говяжья жареная | 200 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Плов говяжий | 359 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Сердце в соусе | 168 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Студень говяжий | 40 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Шницель | 168 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Группа Продуктов: 1. Готовые блюда: Напитки | ||||
Какао без сахара | 60 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Кисель из свежих ягод | 105 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Компот из сухофруктов | 170 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Кофе растворимый без сахара | 2 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Кофе с молоком без сахара | 40 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Кофе с молоком и сахаром | 77 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Кофе со сливками без сахара | 59 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Кофе черный с сахаром | 10 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Кофейный напиток | 80 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Напиток из сиропа | 141 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Сок абрикосовый | 55 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Сок апельсиновый | 54 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Сок виноградный | 72 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Сок вишневый | 54 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Сок сливовый | 66 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Сок яблочный | 44 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Чай без сахара | 2 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Чай с лимоном и сахаром | 30 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Чай с молоком и сахаром | 44 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Чай с сахаром | 29 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Чай со сливками и сахаром | 71 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Группа Продуктов: 1. Готовые блюда: Овощные блюда | ||||
Икра баклажанная | 91 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Икра кабачковая | 90 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Картофель отварной с маслом | 126 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Картофель отварной с соусом | 90 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Картофель отварной со сметаной | 117 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Картофельные оладьи | 662 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Пюре морковное | 147 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Пюре с маслом | 141 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Группа Продуктов: 1. Готовые блюда: Рыбные блюда | ||||
Биточки рыбные | 133 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Осетрина, севрюга | 210 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Отварная рыба (судак, щука) | 70 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Рыба тушеная с овощами | 220 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Филе морского окуня | 140 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Группа Продуктов: 1. Готовые блюда: Салаты | ||||
Винегрет | 128 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Салат из капусты | 83 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Салат из квашеной капусты | 69 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Салат из огурцов | 76 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Салат из помидоров | 108 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Салат из редиса | 117 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Салат из редьки | 128 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Салат из свеклы | 67 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Салат мясной | 385 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Группа Продуктов: 1. Готовые блюда: Супы | ||||
Борщ из квашеной капусты | 156 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Борщ из свежей капусты | 116 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Бульон мясной | 20 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Картофельный суп | 233 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Лапша домашняя | 431 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Окрошка мясная | 269 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Рассольник | 246 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Суп гороховый | 242 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Суп молочный рисовый | 379 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Суп молочный с макаронами | 390 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Суп с макаронами | 247 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Щи из свежей капусты | 88 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Группа Продуктов: Бахчевые | ||||
Арбуз | 38 | 10,9 | 0,2 | 0,7 |
Дыня | 38 | 10,3 | 0,0 | 0,6 |
Тыква | 25 | 5,9 | 0,1 | 1,0 |
Группа Продуктов: Бобовые | ||||
Бобы зелёные | 60 | 10,5 | 0,1 | 6,0 |
Горох лущенный | 323 | 57,7 | 1,6 | 23,0 |
Горох сухой | 298 | 53,3 | 2,0 | 20,5 |
Горошек зелёный | 73 | 13,8 | 0,2 | 5,0 |
Фасоль | 292 | 54,5 | 2,0 | 21,0 |
Фасоль (стручок) | 31 | 4,3 | 0,3 | 3,0 |
Чечевица | 284 | 53,7 | 1,1 | 24,0 |
Группа Продуктов: Грибы | ||||
Белые свежие | 30 | 3,4 | 1,7 | 3,7 |
Белые сушеные | 150 | 27,6 | 4,8 | 20,1 |
Лисички свежие | 20 | 2,2 | 1,1 | 1,6 |
Маслята свежие | 9 | 1,7 | 0,7 | 2,4 |
Опята свежие | 17 | 2,8 | 1,2 | 2,2 |
Подосиновики свежие | 22 | 3,7 | 0,5 | 3,3 |
Подосиновики сушеные | 239 | 39,7 | 5,4 | 35,4 |
Рыжики свежие | 17 | 2,7 | 0,8 | 1,9 |
Шампиньоны свежие | 27 | 1,0 | 1,0 | 4,3 |
Группа Продуктов: Зерновые | ||||
Гречиха | 295 | 68,9 | 3,2 | 10,8 |
Кукуруза | 325 | 67,5 | 4,9 | 10,3 |
Кукуруза сахарная | 245 | 40,4 | 4,5 | 11,2 |
Овес | 250 | 57,8 | 6,2 | 10,0 |
Просо | 311 | 70,5 | 3,9 | 11,2 |
Пшеница мягкая озимая | 290 | 68,7 | 2,1 | 11,2 |
Пшеница твёрдая | 301 | 66,6 | 2,5 | 13,0 |
Рожь | 287 | 70,9 | 2,2 | 9,9 |
Ячмень | 264 | 62,4 | 2,4 | 10,3 |
Группа Продуктов: Изделия из муки | ||||
Баранки простые | 317 | 64,3 | 1,3 | 10,4 |
Баранки сдобные | 349 | 59,8 | 8,0 | 8,3 |
Батон нарезной 1 сорт | 235 | 53,3 | 3,0 | 7,7 |
Бублики простые | 284 | 57,8 | 1,1 | 9,0 |
Бублики с маком | 316 | 56,2 | 6,2 | 8,1 |
Булка городская | 266 | 52,2 | 2,4 | 7,7 |
Булочка сдобная | 337 | 54,9 | 9,4 | 7,9 |
Галеты из муки в/с | 415 | 68,5 | 10,2 | 9,7 |
Калач московский | 249 | 51,1 | 0,8 | 7,9 |
Крекеры из муки в/с | 439 | 66,2 | 14,1 | 9,2 |
Лаваш | 277 | 56,2 | 1,1 | 9,1 |
Лепешка ржаная | 367 | 44,7 | 17,7 | 7,7 |
Макаронные изделия, в/с | 337 | 74,9 | 1,1 | 10,4 |
Макароны молочные | 345 | 67,1 | 2,9 | 11,5 |
Макароны яичные | 345 | 68,1 | 2,1 | 11,3 |
Мука кукурузная | 330 | 70,9 | 1,5 | 7,2 |
Мука пшеничная обойная | 298 | 58,7 | 2,2 | 11,5 |
Мука пшеничная, 1 сорт | 331 | 70,1 | 1,3 | 10,6 |
Мука пшеничная, 2 сорт | 324 | 64,3 | 1,8 | 11,7 |
Мука пшеничная, в/с | 334 | 70,6 | 1,1 | 10,3 |
Мука ржаная обдирная | 298 | 61,4 | 1,7 | 8,9 |
Мука ржаная обойная | 293 | 58,6 | 1,9 | 10,7 |
Мука ржаная сеяная | 304 | 67,3 | 1,4 | 6,9 |
Мука соевая | 374 | 17,6 | 18,6 | 36,5 |
Мука соевая обезжиренная | 292 | 24,5 | 1,0 | 48,9 |
Мука ячменная | 284 | 57,6 | 1,6 | 10,0 |
Печенье миндальное | 486 | 64,7 | 22,7 | 7,0 |
Печенье сахарное в/с | 436 | 74,4 | 11,8 | 7,5 |
Печенье сдобное | 458 | 76,8 | 5,2 | 10,4 |
Плюшка московская | 336 | 56,0 | 8,9 | 7,6 |
Пряники заварные | 350 | 77,7 | 2,8 | 4,8 |
Рожки обсыпные | 314 | 57,3 | 5,6 | 7,8 |
Сдоба выборгская с маком | 304 | 59,8 | 4,2 | 7,5 |
Соломка сладкая | 373 | 69,4 | 6,0 | 9,7 |
Сухари армейские | 308 | 60,0 | 2,0 | 11,3 |
Сухари дорожные | 341 | 69,6 | 1,5 | 10,9 |
Сухари сливочные в/с | 398 | 69,6 | 10,8 | 8,5 |
Сушки ванильные | 377 | 71,6 | 5,6 | 8,7 |
Сушки горчичные | 379 | 66,4 | 8,0 | 9,2 |
Сушки простые | 341 | 70,2 | 1,6 | 10,7 |
Хлеб бородинский | 207 | 41,8 | 1,3 | 6,8 |
Хлеб паляница | 247 | 49,9 | 1,0 | 8,3 |
Хлеб пеклеванный | 227 | 47,1 | 1,1 | 5,9 |
Хлеб пшеничный зерновой | 231 | 45,6 | 1,4 | 8,1 |
Хлеб пшеничный, 1 сорт | 231 | 50,1 | 0,9 | 7,6 |
Хлеб ржаной формовой | 181 | 41,8 | 1,2 | 6,6 |
Хлеб ржано-пшеничный | 189 | 40,3 | 1,1 | 7,0 |
Чебурек | 243 | 49,3 | 1,0 | 8,0 |
Группа Продуктов: Кондитерские изделия |
Батончики на кондитерском жире | 523 | 63,9 | 30,5 | 3,3 |
Вафли с жирной начинкой | 539 | 64,7 | 30,2 | 3,4 |
Вафли с фруктовой начинкой | 350 | 80,9 | 2,8 | 3,2 |
Драже ореховое | 552 | 44,2 | 38,3 | 11,9 |
Драже фруктовое в шоколаде | 389 | 76,3 | 10,2 | 3,7 |
Зефир | 304 | 78,5 | 0,0 | 0,8 |
Ирис полутвердый | 395 | 81,8 | 7,5 | 3,3 |
Карамель леденцовая | 370 | 95,0 | 0,1 | 0,0 |
Карамель с ликёром | 358 | 92,6 | 0,1 | 0,0 |
Карамель фруктовая | 357 | 92,2 | 0,1 | 0,1 |
Карамель шоколадно-ореховая | 420 | 86,8 | 9,2 | 1,8 |
Конфеты грильяжные | 523 | 65,6 | 26,9 | 5,3 |
Конфеты кремовые | 523 | 55,8 | 31,8 | 7,5 |
Конфеты молочные | 364 | 82,3 | 4,3 | 2,7 |
Конфеты помадные | 369 | 83,6 | 4,6 | 2,2 |
Конфеты фруктовые | 369 | 75,8 | 8,6 | 1,6 |
Конфеты шоколадные | 569 | 54,2 | 39,5 | 4,0 |
Мармелад фруктово-ягодный | 293 | 76,6 | 0,0 | 0,4 |
Пастила | 310 | 80,8 | 0,0 | 0,5 |
Пирожное крошковое | 438 | 51,6 | 23,8 | 6,1 |
Пирожное миндальное | 431 | 66,2 | 16,2 | 8,5 |
Пирожное слоёное с кремом | 555 | 46,4 | 38,6 | 5,4 |
Пирожное трубочка с кремом | 329 | 55,2 | 10,2 | 5,9 |
Пирожное фруктовое | 435 | 63,4 | 18,5 | 5,1 |
Торт с фруктовой начинкой | 391 | 49,8 | 20,0 | 4,7 |
Торт слоёный с кремом | 533 | 44,0 | 37,4 | 5,0 |
Халва подсолнечная | 523 | 54,0 | 29,7 | 11,6 |
Халва тахинная | 516 | 50,6 | 29,9 | 12,7 |
Шоколад без добавлений | 544 | 56,5 | 35,3 | 5,4 |
Шоколад молочный | 550 | 54,4 | 35,7 | 6,9 |
Шоколад с орехами | 580 | 49,9 | 40,9 | 6,6 |
Группа Продуктов: Крупы | ||||
Геркулес | 305 | 65,7 | 6,2 | 11,0 |
Гречневая | 335 | 68,0 | 3,3 | 12,6 |
Гречневая (продел) | 329 | 72,2 | 1,9 | 9,5 |
Кукурузная | 337 | 75,0 | 1,2 | 8,3 |
Манная | 328 | 73,3 | 1,0 | 10,3 |
Овсяная | 303 | 65,4 | 6,1 | 11,0 |
Перловая | 320 | 73,7 | 1,1 | 9,3 |
Пшеничная "Полтавская" | 316 | 70,6 | 1,3 | 11,5 |
Пшенная | 348 | 69,3 | 3,3 | 11,5 |
Рисовая | 330 | 77,3 | 1,0 | 7,0 |
Толокно | 306 | 68,3 | 5,8 | 11,5 |
Ячменевая | 324 | 71,7 | 1,3 | 10,0 |
Группа Продуктов: Масла и жиры | ||||
Жир бараний топленый | 897 | 0,0 | 99,7 | 0,0 |
Жир говяжий топленый | 897 | 0,0 | 99,7 | 0,0 |
Жир кондитерский | 897 | 0,0 | 99,7 | 0,0 |
Жир кулинарный "Прима" | 897 | 0,0 | 99,7 | 0,0 |
Жир свиной топленый | 897 | 0,0 | 99,7 | 0,0 |
Жир тресковый | 900 | 0,0 | 100,0 | 0,0 |
Майонез "Провансаль" | 624 | 2,6 | 67,0 | 3,1 |
Майонез столовый молочный | 627 | 3,9 | 67,0 | 2,4 |
Маргарин "Экстра" | 744 | 1,0 | 82,0 | 0,5 |
Маргарин столовый молочный | 743 | 1,0 | 82,0 | 0,3 |
Масло бутербродное | 566 | 1,7 | 61,5 | 2,5 |
Масло крестьянское несолёное | 661 | 1,3 | 72,5 | 0,8 |
Масло крестьянское солёное | 647 | 71,0 | 0,8 | 0,8 |
Масло кукурузное | 899 | 0,0 | 99,9 | 0,0 |
Масло кунжутное | 899 | 0,0 | 99,9 | 0,0 |
Масло оливковое | 898 | 0,0 | 99,8 | 0,0 |
Масло подсолнечное | 899 | 0,0 | 99,9 | 0,0 |
Масло сливочное несолёное | 748 | 0,8 | 82,5 | 0,5 |
Масло соевое | 899 | 0,0 | 99,9 | 0,0 |
Масло топленое | 887 | 0,6 | 98,0 | 0,3 |
Группа Продуктов: Молочные продукты |
Ацидофилин | 57 | 3,8 | 3,2 | 2,8 |
Брынза из коровьего молока | 260 | 0,0 | 20,1 | 17,9 |
Брынза из овечьего молока | 298 | 0,0 | 25,5 | 14,6 |
Йогурт | 66 | 3,8 | 3,2 | 5,0 |
Йогурт сладкий | 85 | 8,5 | 3,2 | 5,0 |
Какао со сгущ. молоком | 309 | 54,9 | 7,5 | 8,2 |
Кефир жирный | 56 | 4,1 | 3,2 | 2,8 |
Кефир нежирный | 30 | 3,8 | 0,0 | 3,0 |
Кофе со сгущ. молоком | 312 | 53,0 | 8,6 | 8,4 |
Кумыс из кобыльего молока | 48 | 5,0 | 1,0 | 2,0 |
Кумыс из коровьего молока | 40 | 6,3 | 0,0 | 3,0 |
Молоко козье (сырое) | 68 | 4,5 | 4,2 | 3,0 |
Молоко коровье (паст.) | 58 | 4,7 | 3,2 | 2,8 |
Молоко коровье (стерил.) | 61 | 4,7 | 4,7 | 2,9 |
Молоко коровье (сырое) | 64 | 4,8 | 3,6 | 3,2 |
Молоко обезжиренное | 31 | 4,8 | 0,0 | 2,0 |
Молоко сгущеное (с сахаром) | 320 | 56,0 | 8,5 | 7,2 |
Молоко сгущеное (стерил.) | 140 | 9,5 | 8,3 | 7,0 |
Молоко сухое цельное | 476 | 37,5 | 25,0 | 26,0 |
Молоко топленое | 84 | 4,7 | 6,0 | 3,0 |
Молочное клубничное | 123 | 22,2 | 2,8 | 3,8 |
Молочное крем-брюле | 134 | 23,1 | 3,5 | 3,5 |
Молочное ореховое | 157 | 20,1 | 6,5 | 5,4 |
Молочное шоколадное | 138 | 23,0 | 3,5 | 4,2 |
Мороженое молочное | 126 | 21,3 | 3,5 | 3,2 |
Мороженое сливочное | 179 | 19,8 | 10,0 | 3,3 |
Паста ацидофильная нежирная | 74 | 12,5 | 0,2 | 5,5 |
Паста ацидофильная сладкая | 198 | 25,5 | 8,0 | 6,6 |
Пахта пастеризованная | 40 | 4,7 | 1,0 | 3,3 |
Пахта сквашенная | 39 | 3,8 | 1,0 | 3,3 |
Пломбир | 227 | 20,8 | 15,0 | 3,2 |
Пломбир крем-брюле | 235 | 23,0 | 15,0 | 3,0 |
Пломбир ореховый | 259 | 19,9 | 18,0 | 5,2 |
Пломбир шоколадный | 236 | 22,3 | 15,0 | 3,6 |
Простокваша | 58 | 4,1 | 3,2 | 2,8 |
Простокваша Мечниковская | 83 | 4,0 | 6,0 | 2,8 |
Ряженка 6% жирности | 84 | 4,1 | 6,0 | 3,0 |
Сливки 10% жирности | 118 | 4,0 | 10,0 | 3,0 |
Сливки 20% жирности | 206 | 3,7 | 20,0 | 2,8 |
Сливки 35% жирности | 337 | 3,0 | 35,0 | 2,5 |
Сливки взбитые плодовые | 344 | 23,6 | 27,0 | 2,8 |
Сливки взбитые с шоколадом | 337 | 21,6 | 27,0 | 2,8 |
Сливки сгущ. с сахаром | 382 | 47,0 | 19,0 | 8,0 |
Сливки сухие | 579 | 26,3 | 42,7 | 23,0 |
Сливки сухие высокожирные | 753 | 10,0 | 75,0 | 10,0 |
Сливочное клубничное | 165 | 20,9 | 8,0 | 3,8 |
Сливочное крем-брюле | 186 | 21,6 | 10,0 | 3,5 |
Сливочное ореховое | 210 | 18,6 | 13,0 | 5,5 |
Сливочное шоколадное | 188 | 21,5 | 10,0 | 3,5 |
Сметана 10% жирности | 115 | 2,9 | 10,0 | 3,0 |
Сметана 20% жирности | 206 | 3,2 | 20,0 | 2,8 |
Сметана 30% жирности | 294 | 3,1 | 30,0 | 2,4 |
Сметана 40% жирности | 381 | 2,6 | 40,0 | 2,4 |
Сыворотка подсырная | 21 | 4,0 | 0,1 | 1,0 |
Сыворотка творожная | 20 | 3,5 | 0,2 | 0,8 |
Сыр "Вырусский" | 258 | 0,0 | 15,0 | 29,0 |
Сыр "Голландский" | 352 | 0,0 | 26,8 | 26,0 |
Сыр "Пошехонский" | 350 | 0,0 | 26,5 | 26,0 |
Сыр "Прибалтийский" | 209 | 0,0 | 9,0 | 30,0 |
Сыр "Рокфор" | 337 | 0,0 | 28,0 | 20,0 |
Сыр "Российский" | 360 | 0,0 | 29,0 | 23,0 |
Сыр колбасный копчёный | 271 | 0,0 | 19,0 | 23,0 |
Сыр плавленый "Российский" | 340 | 0,0 | 27,0 | 22,0 |
Сырки глазированные | 407 | 32,0 | 27,8 | 8,5 |
Сырки масса творожная | 341 | 27,5 | 23,0 | 7,1 |
Сырки творожные детские | 315 | 18,5 | 23,0 | 9,1 |
Творог жирный | 232 | 2,8 | 18,0 | 14,0 |
Творог мягкий диетический | 170 | 1,0 | 11,0 | 16,0 |
Творог нежирный | 88 | 1,8 | 0,6 | 18,0 |
Творог полужирный | 159 | 2,0 | 9,0 | 16,7 |
Творожная масса сладкая | 286 | 15,4 | 20,0 | 11,3 |
Эскимо | 270 | 19,6 | 20,0 | 3,5 |
Группа Продуктов: Мясные продукты | ||||
Баранина 1 категории | 209 | 0,0 | 16,3 | 15,6 |
Баранья грудинка | 288 | 0,0 | 25,8 | 14,0 |
Баранья корейка | 255 | 0,0 | 21,5 | 15,9 |
Баранья тазобедренная часть | 198 | 0,0 | 14,4 | 17,0 |
Буйволятина 1 категории | 195 | 0,0 | 13,2 | 19,0 |
Верблюжатина 1 категории | 160 | 0,0 | 13,3 | 18,9 |
Ветчина из свинины в форме | 279 | 0,0 | 20,9 | 22,6 |
Ветчина особая | 126 | 0,0 | 6,2 | 17,6 |
Вымя говяжье | 175 | 0,0 | 13,7 | 12,3 |
Говядина 1 категории | 218 | 0,0 | 16,0 | 18,6 |
Говядина в собственном соку | 247 | 0,0 | 16,6 | 24,5 |
Говядина тушеная | 220 | 0,0 | 17,0 | 16,8 |
Говяжья вырезка | 106 | 0,0 | 2,8 | 20,2 |
Говяжья грудинка | 233 | 0,0 | 18,7 | 16,3 |
Говяжья тазобедренная часть | 104 | 0,0 | 2,5 | 20,4 |
Грудинка свиная копчено-запеченная | 514 | 0,0 | 52,7 | 10,0 |
Грудинка свиная сырокопченая | 605 | 0,0 | 63,3 | 8,9 |
Завтрак туриста (говядина) | 196 | 0,0 | 10,4 | 20,5 |
Колбаса в/копчёная любительская | 309 | 0,0 | 39,0 | 17,3 |
Колбаса вареная диабетическая | 254 | 0,0 | 22,8 | 12,1 |
Колбаса вареная докторская | 257 | 1,5 | 22,2 | 12,8 |
Колбаса вареная телячья | 310 | 0,0 | 28,3 | 13,8 |
Колбаса вареная чайная | 216 | 1,9 | 18,4 | 11,7 |
Колбаса п/копчёная краковская | 466 | 0,0 | 44,6 | 16,2 |
Колбаса п/копчёная украинская | 376 | 0,0 | 34,4 | 16,5 |
Колбаса сырокопченая зернистая | 608 | 0,0 | 63,2 | 9,9 |
Колбаса сырокопченая сервелат | 461 | 0,0 | 40,5 | 24,0 |
Колбасный фарш отдельный | 279 | 2,9 | 23,7 | 13,6 |
Корейка свиная сырокопченая | 475 | 0,0 | 47,4 | 10,2 |
Мясной хлеб ветчинный | 256 | 2,0 | 21,8 | 12,9 |
Мясо кролика | 183 | 0,0 | 11,0 | 21,1 |
Мясо поросят | 109 | 0,0 | 3,0 | 20,6 |
Мясо яка | 112 | 0,0 | 3,5 | 20,0 |
Окорок свиной вареный | 288 | 0,0 | 25,6 | 14,3 |
Оленина 1 категории | 155 | 0,0 | 8,5 | 19,5 |
Охотничьи колбаски п/копчёные | 463 | 0,0 | 40,0 | 25,7 |
Паштет мясной | 277 | 0,4 | 23,3 | 16,4 |
Паштет печёночный | 317 | 2,5 | 28,9 | 11,6 |
Пельмени мясные | 255 | 16,3 | 15,5 | 10,7 |
Печень говяжья | 105 | 0,0 | 3,7 | 17,9 |
Печень свиная | 109 | 0,0 | 3,8 | 18,8 |
Почки говяжьи | 86 | 0,0 | 2,8 | 15,2 |
Сардельки говяжьи | 215 | 1,5 | 18,2 | 11,4 |
Сардельки свиные | 332 | 1,9 | 31,6 | 10,1 |
Свиная тазобедренная часть | 305 | 0,0 | 27,2 | 15,0 |
Свинина вырезка | 142 | 0,0 | 7,1 | 19,4 |
Свинина грудинка | 602 | 0,0 | 63,3 | 8,0 |
Свинина жирная | 491 | 0,0 | 49,3 | 11,7 |
Свинина корейка | 384 | 0,0 | 36,5 | 13,7 |
Свинина мясная | 357 | 0,0 | 33,0 | 14,3 |
Свинина тушеная | 349 | 0,0 | 32,2 | 14,9 |
Свиные ножки | 234 | 0,0 | 15,6 | 23,5 |
Сердце говяжье | 96 | 0,0 | 3,5 | 16,0 |
Сосиски любительские | 226 | 0,7 | 29,5 | 9,0 |
Сосиски молочные | 266 | 1,6 | 23,9 | 11,0 |
Телятина 1 категории | 97 | 0,0 | 2,0 | 19,7 |
Фарш свиной сосисочный | 244 | 4,4 | 20,4 | 10,6 |
Шпик свиной (без шкурки) | 841 | 0,0 | 92,8 | 1,4 |
Шпик свиной солёный | 816 | 0,0 | 90,0 | 1,4 |
Язык говяжий | 173 | 0,0 | 12,1 | 16,0 |
Язык свиной | 208 | 0,0 | 16,0 | 15,9 |
Группа Продуктов: Напитки | ||||
Вино десертное белое 16% об. | 153 | 16,0 | 0,0 | 0,5 |
Вино столовое белое 11% об. | 65 | 0,2 | 0,0 | 0,2 |
Вино столовое красное 12% об. | 71 | 0,2 | 0,0 | 0,3 |
Водка 40%об. | 235 | 0,1 | 0,0 | 0,0 |
Квас хлебный 0.8% об. | 25 | 5,0 | 0,0 | 0,2 |
Коньяк "3 звёздочки" 40%об. | 239 | 1,5 | 0,0 | 0,0 |
Кофе жареный в зернах | 223 | 15,6 | 14,4 | 13,9 |
Ликёр "Вишнёвый" 25%об | 313 | 45,0 | 0,0 | 0,0 |
Лимонад плодовоягодный | 40 | 9,5 | 0,0 | 0,0 |
Лимонад цитрусовый | 31 | 7,5 | 0,0 | 0,0 |
Наливка "Сливянка" 18%об. | 216 | 30,0 | 0,0 | 0,0 |
Настойка "Старка" 43%об. | 255 | 0,9 | 0,0 | 0,0 |
Пиво "Портер" 5%об. | 64 | 8,3 | 0,0 | 1,1 |
Пиво жигулевское 2.8% об. | 37 | 4,8 | 0,0 | 0,6 |
Пунш "Чёрносмородиновый"17%об | 244 | 39,0 | 0,0 | 0,0 |
Чай черный байховый | 99 | 15,0 | 5,1 | 20,0 |
Шампанское полусухое 12%об. | 88 | 5,0 | 0,0 | 0,2 |
Группа Продуктов: Овощи | ||||
Баклажаны | 24 | 7,1 | 0,1 | 1,2 |
Брюква | 34 | 8,9 | 0,1 | 1,2 |
Кабачки | 23 | 5,2 | 0,3 | 0,6 |
Капуста белокочанная | 27 | 6,8 | 0,1 | 1,8 |
Капуста брюссельская | 43 | 8,0 | 0,0 | 4,8 |
Капуста квашеная | 19 | 4,4 | 0,1 | 1,8 |
Капуста кольраби | 42 | 10,7 | 0,0 | 2,8 |
Капуста краснокочанная | 24 | 7,6 | 0,0 | 0,8 |
Капуста цветная | 30 | 5,4 | 0,3 | 2,5 |
Картофель | 80 | 18,1 | 0,4 | 2,0 |
Картофель молодой | 61 | 12,4 | 0,4 | 2,4 |
Картофель сладкий (батат) | 61 | 14,6 | 0,0 | 2,0 |
Лук зелёный | 19 | 4,6 | 0,0 | 1,3 |
Лук репчатый | 41 | 10,4 | 0,0 | 1,4 |
Лук-порей | 33 | 8,2 | 0,0 | 2,0 |
Морковь | 34 | 9,3 | 0,1 | 1,3 |
Огурцы | 14 | 3,8 | 0,1 | 0,8 |
Огурцы солёные | 13 | 2,4 | 0,1 | 0,8 |
Пастернак (корень) | 47 | 12,9 | 0,0 | 1,4 |
Патиссоны | 19 | 5,4 | 0,1 | 0,6 |
Перец зелёный сладкий | 26 | 7,2 | 0,0 | 1,3 |
Перец красный сладкий | 27 | 7,2 | 0,0 | 1,3 |
Петрушка | 49 | 9,5 | 0,4 | 3,7 |
Петрушка (корень) | 53 | 11,8 | 0,6 | 1,5 |
Ревень (черешки) | 16 | 4,3 | 0,1 | 0,7 |
Редис | 21 | 4,6 | 0,1 | 1,2 |
Редька | 35 | 8,0 | 0,2 | 1,9 |
Репа | 27 | 6,7 | 0,0 | 1,5 |
Салат | 17 | 3,1 | 0,2 | 1,5 |
Свекла | 42 | 11,8 | 0,1 | 1,5 |
Группа Продуктов: Овощи сушенные |
Зелёный горошек | 305 | 43,0 | 0,4 | 35,0 |
Картофель | 331 | 76,2 | 0,3 | 6,6 |
Картофельное пюре (хлопья) | 350 | 84,6 | 0,2 | 5,6 |
Лук репчатый | 208 | 46,8 | 2,8 | 8,4 |
Морковь | 226 | 56,4 | 0,6 | 7,8 |
Свекла | 257 | 62,0 | 0,6 | 9,0 |
Сельдерей (корень) | 191 | 43,6 | 2,0 | 7,8 |
Группа Продуктов: Орехи и семечки | ||||
Арахис | 551 | 9,9 | 45,2 | 26,3 |
Арахис сушеный | 611 | 10,8 | 50,2 | 29,2 |
Грецкие орехи | 648 | 10,2 | 65,2 | 15,6 |
Миндаль сладкий | 645 | 16,2 | 57,7 | 18,6 |
Подсолнечник (семена) | 578 | 3,4 | 52,9 | 20,7 |
Фундук | 704 | 9,9 | 66,9 | 16,1 |
Группа Продуктов: Плодоовощные консервы | ||||
Абрикосовый сок | 56 | 14,0 | 0,0 | 0,5 |
Айвовый сок | 45 | 10,6 | 0,0 | 0,5 |
Апельсиновый сок | 54 | 13,0 | 0,0 | 0,7 |
Баклажаны в томатном соусе | 113 | 10,0 | 8,0 | 1,8 |
Варенье из клубники | 271 | 72,1 | 0,0 | 0,3 |
Варенье из малины | 275 | 72,6 | 0,0 | 0,6 |
Варенье из сливы | 281 | 73,7 | 0,0 | 0,4 |
Варенье из яблок | 254 | 66,8 | 0,0 | 0,4 |
Виноградный сок | 54 | 14,0 | 0,0 | 0,3 |
Вишневий сок | 47 | 10,2 | 0,0 | 0,7 |
Гранатовый сок | 64 | 14,5 | 0,0 | 0,3 |
Грейпфрутовый сок | 36 | 8,0 | 0,0 | 0,3 |
Джем из абрикосов | 265 | 69,5 | 0,0 | 0,4 |
Джем из чёрной смородины | 265 | 69,2 | 0,0 | 0,6 |
Зелёный горошек | 40 | 7,3 | 0,2 | 3,1 |
Икра из баклажан | 148 | 7,1 | 13,3 | 1,7 |
Икра из кабачков | 122 | 9,4 | 9,0 | 2,0 |
Компот из абрикосов | 85 | 21,4 | 0,0 | 0,5 |
Компот из яблок | 85 | 23,7 | 0,0 | 0,2 |
Кукуруза целыми зернами | 58 | 9,8 | 0,4 | 2,2 |
Лимонный сок | 26 | 2,5 | 0,0 | 0,6 |
Мандариновый сок | 43 | 9,2 | 0,0 | 0,8 |
Морковный сок | 28 | 6,4 | 0,1 | 1,1 |
Оливки консервированные | 175 | 9,4 | 16,3 | 18,0 |
Паста яблочная с сахаром | 137 | 36,9 | 0,0 | 1,0 |
Персиковый сок | 66 | 17,2 | 0,0 | 0,3 |
Повидло яблочное | 250 | 66,0 | 0,0 | 0,4 |
Пюре яблочное | 78 | 20,0 | 0,1 | 0,6 |
Свекольный сок | 42 | 9,9 | 0,0 | 1,0 |
Сливовый сок | 66 | 16,1 | 0,0 | 0,3 |
Соус томатный острый | 98 | 22,4 | 0,0 | 2,5 |
Томатная паста | 99 | 20,1 | 0,0 | 4,8 |
Томатный сок | 19 | 3,7 | 0,0 | 1,0 |
Томат-пюре | 65 | 12,6 | 0,0 | 3,6 |
Томаты с кожицей | 20 | 4,2 | 0,0 | 1,1 |
Фасоль стручковая | 16 | 3,1 | 0,1 | 1,2 |
Черносмородиновый сок | 40 | 7,9 | 0,0 | 0,5 |
Шиповниковый сок | 70 | 17,6 | 0,0 | 0,1 |
Шпинат-пюре | 16 | 2,5 | 0,1 | 2,0 |
Яблоки в сиропе | 50 | 13,0 | 0,0 | 0,2 |
Яблочный сок | 38 | 9,1 | 0,0 | 0,5 |
Группа Продуктов: Птица | ||||
Гуси 1 категории | 412 | 0,0 | 39,0 | 15,2 |
Желудок куриный | 130 | 0,6 | 6,4 | 21,0 |
Индейки 1 категории | 276 | 0,0 | 22,0 | 19,5 |
Колбаса вареная подмосковская | 180 | 1,8 | 11,6 | 17,2 |
Курица в собственном соку | 184 | 0,4 | 9,9 | 23,2 |
Куры 1 категории | 241 | 0,7 | 18,4 | 18,2 |
Окорочек куриный | 185 | 0,1 | 11,0 | 21,3 |
Перепёлки 1 категории | 230 | 0,4 | 17,3 | 18,2 |
Печень куриная | 140 | 1,4 | 5,9 | 20,4 |
Сердце куриное | 159 | 0,8 | 10,3 | 15,8 |
Утки 1 категории | 405 | 0,0 | 38,0 | 15,8 |
Фарш колбасный куриный | 193 | 1,4 | 14,9 | 13,9 |
Филе куриное | 113 | 0,4 | 1,9 | 23,6 |
Яичный порошок | 542 | 4,5 | 37,3 | 46,0 |
Яйцо куриное | 157 | 0,7 | 11,5 | 12,7 |
Яйцо куриное (белок) | 0 | 0,0 | 0,0 | 11,1 |
Яйцо куриное (желток) | 352 | 1,0 | 31,2 | 16,2 |
Яйцо перепелиное | 168 | 0,6 | 13,1 | 11,9 |
Группа Продуктов: Рыба и морепродукты | ||||
560Консервы натуральные "креветки" | 81 | 0,0 | 1,1 | 17,8 |
Балык осетровый вяленый | 177 | 0,0 | 10,1 | 21,6 |
Балык осетровый холодного копчения | 194 | 0,0 | 12,5 | 20,4 |
Вобла каспийская вяленая | 235 | 0,0 | 5,5 | 46,4 |
Вобла свежая | 95 | 0,0 | 2,6 | 18,0 |
Вобла холодного копчения | 181 | 0,0 | 6,3 | 31,1 |
Горбуша | 147 | 0,0 | 7,0 | 21,0 |
Горбуша солёная | 169 | 0,0 | 9,0 | 22,1 |
Икра горбуши зернистая | 230 | 0,0 | 11,7 | 31,2 |
Икра кеты зернистая (красная) | 251 | 0,0 | 13,8 | 31,6 |
Икра минтаевая пробойная | 131 | 0,0 | 1,9 | 28,4 |
Икра осетровая зернистая | 203 | 0,0 | 9,7 | 28,9 |
Икра осетровая паюсная | 236 | 0,0 | 10,2 | 36,0 |
Кальмар (мясо) | 110 | 0,0 | 4,2 | 18,0 |
Карп | 112 | 0,0 | 5,3 | 16,0 |
Килька балтийская | 137 | 0,0 | 7,6 | 17,1 |
Килька балтийская солёная | 137 | 0,0 | 7,6 | 17,1 |
Килька горячего копчения | 162 | 0,0 | 8,5 | 21,3 |
Килька пряного посола | 141 | 0,0 | 8,9 | 15,1 |
Консервы "Горбуша в томате" | 132 | 6,9 | 5,1 | 14,5 |
Консервы "Морская капуста" | 8 | 0,8 | 0,2 | 1,0 |
Консервы "Печень трески" | 613 | 1,2 | 65,7 | 4,2 |
Консервы "Ставрида в масле" | 309 | 0,0 | 27,4 | 15,6 |
Консервы "Ставрида в томате" | 110 | 7,3 | 2,3 | 14,8 |
Консервы "Судак в томате" | 119 | 3,7 | 5,3 | 14,0 |
Консервы "Треска в масле" | 289 | 0,0 | 22,9 | 20,7 |
Консервы в масле "Шпроты" | 363 | 0,4 | 32,4 | 17,4 |
Консервы натуральные "Горбуша" | 136 | 0,0 | 5,8 | 20,9 |
Консервы натуральные "крабы" | 85 | 0,0 | 1,1 | 18,7 |
Консервы натуральные "Скумбрия" | 258 | 0,0 | 21,4 | 16,4 |
Краб камчатский (мясо) | 96 | 0,0 | 3,6 | 16,0 |
Креветка (мясо) | 95 | 0,0 | 2,2 | 18,9 |
Лещ горячего копчения | 172 | 0,0 | 4,5 | 32,8 |
Лещ каспийский вяленый | 221 | 0,0 | 5,9 | 42,0 |
Лещ каспийский солёный | 144 | 0,0 | 4,8 | 25,2 |
Лещ морской | 143 | 0,0 | 6,4 | 21,3 |
Лещ холодного копчения | 160 | 0,0 | 4,6 | 26,7 |
Мидии | 50 | 0,0 | 1,5 | 9,1 |
Минтай | 104 | 0,0 | 0,9 | 15,9 |
Мойва весенняя | 116 | 0,0 | 7,1 | 13,1 |
Мойва осенняя | 217 | 0,0 | 18,1 | 13,6 |
Моллюск рапана | 77 | 0,0 | 1,1 | 16,7 |
Морская капуста | 5 | 3,0 | 0,2 | 0,9 |
Мясо ластоногих | 113 | 0,0 | 1,5 | 24,5 |
Окунь морской гор. копчения | 175 | 0,0 | 9,0 | 23,5 |
Окунь морской свежий | 220 | 0,0 | 3,3 | 18,2 |
Окунь речной | 103 | 0,0 | 0,9 | 18,5 |
Окунь холодного копчения(балычок) | 199 | 0,0 | 10,4 | 26,4 |
Осетр | 82 | 0,0 | 10,9 | 16,4 |
Паста"Океан" | 92 | 0,0 | 4,2 | 13,6 |
Пикша | 71 | 0,0 | 0,2 | 17,2 |
Сайра крупная | 262 | 0,0 | 20,8 | 18,6 |
Сайра мелкая | 143 | 0,0 | 7,0 | 20,4 |
Сельдь атлантическая солёная | 145 | 0,0 | 8,5 | 17,0 |
Сельдь жирная свежая | 246 | 0,0 | 19,5 | 17,7 |
Сельдь нежирная свежая | 135 | 0,0 | 6,5 | 19,1 |
Скумбрия атлантическая | 191 | 0,0 | 13,2 | 18,0 |
Снеток солено-сушеный | 264 | 0,0 | 8,8 | 46,3 |
Ставрида океаническая | 114 | 0,0 | 4,5 | 18,5 |
Ставрида хол. копчения | 94 | 0,0 | 2,8 | 17,1 |
Судак | 84 | 0,0 | 1,1 | 18,4 |
Треска | 69 | 0,0 | 0,6 | 16,0 |
Треска горячего копчения | 115 | 0,0 | 1,2 | 26,0 |
Треска солёная | 98 | 0,0 | 0,6 | 23,1 |
Тунец | 136 | 0,0 | 4,3 | 24,4 |
Угорь | 333 | 0,0 | 30,5 | 14,5 |
Щука | 84 | 0,0 | 1,1 | 18,4 |
Группа Продуктов: Сельдерей | ||||
Сельдерей (корень) | 32 | 7,1 | 0,3 | 1,3 |
Спаржа | 21 | 4,4 | 0,1 | 1,9 |
Томаты | 23 | 5,0 | 0,2 | 1,1 |
Укроп | 31 | 7,6 | 0,5 | 2,5 |
Хрен | 44 | 10,4 | 0,4 | 2,5 |
Черемша | 36 | 7,1 | 0,1 | 2,4 |
Чеснок | 46 | 6,0 | 0,0 | 6,5 |
Шпинат | 22 | 2,5 | 0,3 | 2,9 |
Щавель | 19 | 4,0 | 0,0 | 1,5 |
Группа Продуктов: Сырье | ||||
Агар из фурцеллярии | 16 | 61,2 | 0,0 | 4,8 |
Агар пищевой | 16 | 76,0 | 0,0 | 4,0 |
Дрожжи прессованные | 85 | 8,3 | 2,7 | 12,7 |
Желатин пищевой | 355 | 0,7 | 0,4 | 87,2 |
Какао тёртое | 610 | 18,6 | 54,0 | 13,5 |
Какао-порошок | 380 | 33,4 | 17,5 | 24,2 |
Крахмал картофельный | 327 | 79,6 | 0,0 | 0,1 |
Крахмал кукурузный | 359 | 85,2 | 0,6 | 1,0 |
Мёд натуральный | 314 | 80,3 | 0,0 | 0,8 |
Отруби пшеничные | 191 | 33,5 | 3,8 | 15,1 |
Патока кукурузная | 311 | 88,3 | 0,3 | 0,0 |
Пектин | 42 | 89,6 | 0,0 | 0,0 |
Порошок горчичный | 271 | 5,9 | 11,1 | 37,1 |
Сахар-песок | 379 | 99,8 | 0,0 | 0,0 |
Сахар-рафинад | 379 | 99,9 | 0,0 | 0,0 |
Сахар-сырец | 362 | 95,3 | 0,0 | 0,0 |
Соль поваренная | 0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Уксус 3%-ный | 0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
Группа Продуктов: Фрукты | ||||
Абрикосы | 41 | 10,8 | 0,1 | 0,9 |
Айва | 40 | 9,8 | 0,5 | 0,6 |
Алыча | 27 | 6,9 | 0,0 | 0,2 |
Ананас | 49 | 10,6 | 0,2 | 0,4 |
Бананы | 89 | 21,8 | 0,1 | 1,5 |
Вишня | 52 | 11,3 | 0,5 | 0,8 |
Гранат | 52 | 13,9 | 0,0 | 0,9 |
Груша | 42 | 10,9 | 0,3 | 0,4 |
Инжир | 49 | 13,7 | 0,2 | 0,7 |
Кизил | 44 | 10,5 | 0,0 | 1,0 |
Персики | 46 | 11,3 | 0,1 | 0,9 |
Рябина | 43 | 11,8 | 0,1 | 1,4 |
Слива | 43 | 11,2 | 0,0 | 0,8 |
Хурма | 53 | 16,8 | 0,0 | 0,5 |
Черешня | 50 | 11,5 | 0,4 | 1,1 |
Черноплодная рябина | 52 | 13,6 | 0,1 | 1,5 |
Шелковица | 52 | 13,6 | 0,0 | 0,7 |
Яблоки | 45 | 11,8 | 0,4 | 0,4 |
Яблоки зимние | 45 | 11,8 | 0,4 | 0,4 |
Группа Продуктов: Фрукты сушенные | ||||
Груша | 201 | 62,1 | 0,0 | 2,3 |
Изюм | 262 | 72,2 | 0,0 | 1,8 |
Курага | 227 | 68,5 | 0,0 | 3,0 |
Курага | 234 | 65,9 | 0,0 | 5,2 |
Урюк | 227 | 67,5 | 0,0 | 5,0 |
Финики | 271 | 72,1 | 0,0 | 2,5 |
Чернослив | 242 | 65,6 | 0,0 | 2,3 |
Шиповник сухой | 221 | 60,0 | 0,0 | 3,4 |
Яблоки | 199 | 68,0 | 0,0 | 3,2 |
Группа Продуктов: Цитрусовые | ||||
Апельсин | 40 | 10,3 | 0,2 | 0,9 |
Грейпфрут | 35 | 8,7 | 0,2 | 0,9 |
Лимон | 33 | 4,9 | 0,1 | 0,9 |
Мандарин | 40 | 9,2 | 0,3 | 0,8 |
Группа Продуктов: Ягоды | ||||
Брусника | 43 | 9,6 | 0,5 | 0,7 |
Виноград | 65 | 16,8 | 0,2 | 0,6 |
Голубика | 35 | 8,2 | 0,0 | 1,0 |
Ежевика | 31 | 6,4 | 0,0 | 2,0 |
Земляника | 34 | 11,2 | 0,4 | 0,8 |
Клюква | 26 | 6,8 | 0,0 | 0,5 |
Крыжовник | 43 | 12,0 | 0,2 | 0,7 |
Малина | 42 | 14,1 | 0,3 | 0,8 |
Морошка | 28 | 9,8 | 0,0 | 0,8 |
Облепиха | 52 | 10,2 | 2,5 | 0,9 |
Смородина белая | 38 | 11,7 | 0,0 | 0,3 |
Смородина красная | 39 | 11,0 | 0,2 | 0,6 |
Смородина чёрная | 38 | 11,5 | 0,2 | 1,0 |
Черника | 44 | 11,0 | 0,6 | 1,1 |
Шиповник свежий | 51 | 14,0 | 0,0 | 1,6 |